¿Cómo activamos el metabolismo?
La Licenciada Eliana Cocetta, nos recomienda algunos pasos para poder llevarlo a cabo:
Puede pasar que una persona esté muchas horas sentada en el escritorio trabajando en la oficina, entonces es importante la “activación”, para sentirse con más energía.
1 – Comer, nutrirse y alimentarse. Es importante comenzar el día con un buen desayuno, y durante el resto del día hacer las comidas correspondientes según el horario, no saltearlas.
2 – Tomar agua. Hidratarse, a toda hora.
3 – Realizar ejercicios. Simplemente cortando un ratito al mediodía y hacer una pequeña caminata, despeja, oxigena y se vuelva con mayor energía.
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