Puede pasar que estás largas horas en el trabajo sentado en el escritorio lo que puede generar cansancio o agotamiento.
Recomendaciones para evitarlo:
1 – Descansar bien durante toda la noche. Fundamental que puedas dormir 8 horas aproximadamente para que ese descanso sea reparador del cuerpo.
2 – Desayunar. Romper ese ayuno de esas horas de haber dormido. Un desayuno completo y nutritivo que permitirá comenzar el día con más ganas
3 – Pausas activas. Tratar de moverse cada hora – hora y media para salir de ese estancamiento
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