La Dra. Tamara Cudi, Jefa del Servicio de Nutrición de Grupo Gamma, nos acerca una serie de snacks saludables para la jornada laboral.
Actualmente, las extensas jornadas laborales, sedentarias y con estrés desafían todas las reglas conocidas de vida saludable, especialmente aquellas que recomiendan consumir 4 comidas diarias sanas y equilibradas.
Para matar la ansiedad de la jornada, cada uno se apoya en sus propias adicciones: café, bebidas cola, tabaco, picoteos ultracalóricos y nada saludables.
Por mucho que nos pese, esta es la realidad. Por ello sugerimos realizar algunos ajustes para que esos lapsos de ansiedad, en que buscamos cualquier cosa que engañe el estómago, sean más provechosos para nuestro organismo.
No necesitamos gastar más dinero, ni más tiempo. Sólo se requiere voluntad y un poco de organización para tener siempre, a media mañana y a media tarde, un snack saludable al alcance de la mano.
Fuente: Dra. Tamara Cudi, Jefa del Servicio de Nutrición de Grupo Gamma
